【ヘルシーエコライフ】　　

今日は南紀州も珍しく朝から雪でしたね。

雪のなかを車を走らせることなんて、そうないので
今朝の通勤はなかなか楽しい50分でした。

　　　「雪の粒が自分の車をめがけて突進してきているみたいやな～　・　・　・　」


亜熱帯に住んでいた去年までの冬とは違うオタノシミを、またひとつ見つけた気分　　



帰宅前に近くの温泉であったまろう。

露天風呂に浸かってたらまた　雪　　・・・・・

他には誰も入っていないし、瞑想タイムにもってこい。

そのうちどんどん雪は強くなり、肩にかかる雪も、一瞬先に降った雪の上に落ちている。



　　　　　　　　　　　あ～　　この幸福感　・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たまりまへんな。



別段、雪が降ってなくても、
お風呂のなかじゃなくても瞑想は可能なのよ。

瞑想は、日頃忙しくしている現代人にこそ、おすすめしたい有効なセルフケアの手段のひとつです。

あなたの現実的な仕事や、親であるとか、夫である妻であるといった“役割り”を離れ、
この世でたったひとりの【あなた】という命のあるがままとアクセスするための、
便利な方法なんです。

かといって実生活と離れてしまうのかというとそうではなく、
今与えられた環境のなかにおいて、
本来のあなたを発揮することにつながっていくので、
今までストレスフルだった日常に変化をもたらすこともできるでしょう。


セルフケア・サポートネットでも皆さまからのリクエストがあれば、瞑想か坐禅の練習をします。
坐禅はなにも求道者のためだけのものではなく、
脳波を下げ、気分を落ち着かせるために使えるメソッﾄﾞと考えることもできます。
『安上がり楽チン健康法』のひとつでもあります。

ですが、何分デリケートな部分に触れていきますから
自分がよ～く納得したところで習得するようにしましょうネ。



　　　　　　　－－－ところで
　　　　　　　今夜の雪の露天風呂瞑想は
　　　　　　　あのまま続けてたら
　　　　　　　人柱の雪ダルマ　　ができてたかもなぁ　　・・・・・