【ヘルシーエコライフ】　　

今あなたの生活の満足度は何点ですか？
例えば50点だとしたら、なぜ50点なのでしょう？　50点つけられる理由は？


○とりあえず雨露しのぐ部屋がある。
○食べるものやそれを買うお金が一週間ほどはある。
○アルバイトだけれどとりあえず今は働ける仕事がある。
○気が合うとは言えないけど一応家族がいる。そういう意味では天涯の孤独ではない。
○健康とはいえないけど、一人で動ける体がある。
○爆弾が落ちたり、敵が攻めてきたりすることもなく、赤紙がくる不安もなく安心して眠れる夜がある。。
○あ、そうそう命がある。

　　　… あー 結構恵まれているかも。と気づいたあなたはストレス度が低く、
　　　　　　　　　　　　　小さな幸せを見つけることが得意かもしれませんね。

じゃあここで、今の満足度があと5点上がったとしたら、その時あなたは今までと違う何をしているでしょうか？またはこれまでやっていた何かをやめている人もいるかもしれませんが。

とにかくあと少しでも満足度が上がった時は何が変化しているでしょう？
イメージをしてみてください。(-.-)y-~



そうそう、
こんなふうに、あなたの希望がすでに叶ったものとして、その時に何が変化しているかということを観察するような頭の“回路”を活発にさせていくのも、有効な自己実現の方法の一つです。

人生うまくいっていないって言う人は、この思考回路がアカやゴミで詰まり気味なだけかも。

大いにこの回路を使いましょう。
使っているうちに通りが良くなり、心身にダメージを与えていた“思い癖”は気にならないほど小さくなっていくことでしょう。


さし迫った自分のケースとして具体的にものごとの捉え方を変えたい場合は、
個人カウンセリングがおすすめです。
セルフケア・サポートネットでは予防医学の他に、
自己実現のためのカウンセリングとコンサルティングを行っています。

予約はお電話で受け付けています。「キャリアカウンセリング希望」とお伝えください。
０６－６１５５－７５８４【電話受付8時半～19時・留守番電話になっていることが多く、こちらからかけなおしますので伝言をどうぞ】

料金は初回5000円、２回目以降4000円です。
場所は双方の都合に合う所で決めます。詳しくはセルフケア・サポートネットhttp://plaza.rakuten.co.jp/selufu/をご覧ください。




充実感や幸福感は自分の考え方しだいで増強していくことができます。


もっとつきつめれば
ただ今日も在(あ)ることが与えられた状態であり、
すでに幸せであることに気づくことが真実なのだと思いますけどね。